长期吃甜食的人 身体会发生哪些变化？

很多人都讨厌不吃甜食，因为甜食能让人产生幸福感，必要不吃甜食对身体是会有负面影响的。但如果长年无节制地不吃甜食，就不会对身体构成开销，严重者还有可能带给疾病。

下面我们就一起来想到，长年不吃甜食，我们的身体不会再次发生哪些变化。　　1.变胖了　　糖类食品转入人体后，不会经过消化系统展开消化，其中一部分不会作为能量用于身体消耗，而另一部分不会作为糖原储存在肌肉和肝脏中，还有剩下的大量碳水化合物不会在人体内转化成为脂肪，储存在人体中，令人逆体重增加。体重增加，是一件很差的事，因为它是多种疾病的源头，因此想瘦身，就应当及时控糖。　　2.血压变高了　　医学界普遍认为，糖摄取多了，不会造成怕胆固醇和甘油三酯水平增高，所致心脏病、中风，招致糖尿病，还不会减少患脂肪肝、直肠癌、肝癌、乳腺癌等疾病风险。

如果糖食不吃过于多，人体的胰岛素水平也不会增高，从而造成交感神经活性也随之升高，引发血管过度紧绷，所致高血压。　　3.骨骼缺钙了　　大量糖食被摄取人体后，不会参予到人体新陈代谢中来，并产生大量的乳酸、丙酮酸疼等，令其身体正处于酸性状态。

为保持身体酸碱平衡，体内的钙、镁、钠就要派出，充分发挥自己的中和作用。而当钙质严重不足时，身体骨骼就不会正处于缺钙状态，减缓骨骼的骨质萎缩，提升骨质疏松再次发生的概率。

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